Personal Training
Ich sorge mit 1:1 Training für Ihren Trainingserfolg!
Ich unterstütze Sie dabei, GESUND und FIT zu bleiben. Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, gesünder leben, oder einfach mehr Entspannung finden möchten - wir finden gemeinsam einen Weg, Ihr Ziel nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren! Dabei stehen Sie zu 100 % im Mittelpunkt!
Funktionelles Training
Eine der effektivsten und gleichzeitig abwechslungsreichsten Arten zu trainieren, ist für mich funktionelles Training. In freien Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten wird Ihr gesamter Körper beansprucht, nicht nur einzelne Muskelgruppen wie im klassischen Geräte- oder Krafttraining. So trainieren Sie mit jeder Übung gleich mehrere Partien Ihres Körpers und Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur muss dabei immer stabilisierend arbeiten.
Präventives Training
Präventives Personal Training reduziert das Verletzungsrisiko und minimiert die Krankheitsanfälligkeit. Für die Gesundheit ist es essentiell, mit regelmäßigem Training den Bewegungsapparat zu stabilisieren, Gelenke zu stärken und so Verschleiß und Verletzungen vorzubeugen.
Zudem setzen wir bei Bedarf Maßnahmen für jegliche Alltagsprobleme ein. Aktiv beugen wir Rückenproblemen, Verschleiß und Arthrose-Erkrankungen vor, die zum Beispiel durch das viele Sitzen im Büroalltag vermehrt auftreten.
Personal Training
Das biete ich Ihnen
- Zertifizierter Personal Trainer
- Ausdauertraining
- Funktionelles Training
- Koordinationstraining
- Ernährungsberatung
